น้ำหนักตัวเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงไม่ค่อยต้องการจะให้มากยิ่งขึ้นสักเยอะแค่ไหน ยิ่งน้อยมากแค่ไหน ก็ยิ่งสุขสบายเยอะขึ้นเรื่อยๆเพียงแค่นั้น แต่ว่าจะทำยังไงได้


เมื่อความประพฤติปฏิบัติสวนกับความนึกคิด เนื่องจากว่าผู้หญิงหลายคน ก็ยังหยุดกินของถูกใจมิได้ซักครั้ง คาดว่าคนจำนวนไม่น้อยน่าจะมีแนวทางสำหรับในการลดความอ้วนแบบส่วนตัวที่แตกต่างออกไป ไม่ว่าจะเป็นการไม่กินอาหาร การรับประทานผลไม้และก็รับประทานผักเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการถ่าย การบริหารร่างกาย และยังรวมไปถึงการกินยาลดหุ่น ซึ่งแนวทางต่างๆก็บางทีอาจเห็นผลในต้นแบบที่นานับประการ แต่ว่ารู้ไหมจ้ะ ว่ายังมีอีกแนวทางหนึ่งที่ช่วยลดไขมันได้ แนวทางแบบนี้บางทีอาจนับได้ว่าเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่คนโบราณถ่ายทอดกันมาจากรุ่นแม่สู่รุ่นลูก และก็ชอบถูกแทรกสอดอยู่ในเมนูอาหารไทยแบบที่พวกเราเองก็ยังไม่รู้มาก่อนเลยสมุนไพรไทยประจำถิ่นมีอยู่ล้นหลามหลายแบบ ซึ่งถ้าหากจะชูมากมายล่าวถึงในที่นี้ทั้งปวงก็อาจจะจำเป็นต้องใช้เวลานานมากมายๆอย่างยิ่งจริงๆ วันนี้ก็เลยต้องการจะขอยกตัวอย่างสมุนไพรไทยที่มีสาระต่อสุขภาพแล้วก็มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วนเจริญอีกด้วย จะเป็นอะไรบ้าง ไปทำความรู้จักพร้อมเพียงกันได้เลย
ตำลึง ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยซึ่งสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือจำนวนไขมันได้ด้วยเหมือนกัน ซึ่งสารสำคัญที่ช่วยลดหุ่นที่มีชื่อว่า “โพลีพรีนอล” (Polyprenol) ได้รับการรับรองจากการค้นคว้าวิจัยแล้วว่าสามารถลดไขมันในตัวทดลองได้จริง ยิ่งกว่านั้น การกินตำลึงยังช่วยทำนุบำรุงสายตาเนื่องจากว่าในใบตำลึงมีวิตามินเอในจำนวนที่สูง ทั้ง ยังช่วยลดอัตราเสี่ยงสำหรับในการกำเนิดโรคมะเร็งเจริญอีกด้วย ทราบแบบงี้แล้วหันมาทำแกงจืดตำลึงซดรับประทานทุกมื้อ การันตีว่านอกจากจะได้หุ่นเปรียวสมใจอยากแล้ว ยังมีสายตาดี รวมทั้งสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอีกด้วย
ดอกคำฝอย ซึ่งมีความรู้สำหรับเพื่อการช่วยลดไขมันในเลือดได้ ว่ากันว่า การนำดอกคำฝอยราวๆ 5 กรัมเอามาชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว แล้วดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้าตรู่รวมทั้งเย็นจะช่วยทำให้สามารถลดความอ้วนก้าวหน้า นอกจากนั้น ดอกคำฝอยยังมีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงเลือด ขับเหงื่อ และก็เป็นยาระบายที่ดีประเภทหนึ่ง โดยเหตุนั้น ยืนยันได้เลยว่าการกินดอกคำฝอยเป็นประจำไม่ทำให้อ้วนแน่ๆ
กระเทียม อีกหนึ่งสมุนไพรที่ขึ้นชื่อว่าช่วยแก้โรคความดันเลือดสูง ลดไขมัน รวมทั้งวัวเลสเตอรอคอยลที่ไม่ดีภายในร่างกายได้ โดยถ้าเกิดต้องการจะกินให้ได้ประโยชน์เยอะที่สุด จำเป็นต้องกินแบบใหม่ๆและก็บดอย่างรอบคอบ เพื่อได้สาร “อัลลิสิน” (Allicin) ที่มีคุณลักษณะสำหรับในการลดหุ่นไปแบบเต็มๆสำหรับจำนวนที่สมควรให้กินก่อนอาหารอื่นๆ3-5 กลีบเล็ก แม้กระนั้นถ้าหากจะทานคู่ไปกับของกินเลยก็ไม่เป็นผลเสียใด เนื่องจากจะก่อให้ช่วยเพิ่มมวลกล้ามให้มากขึ้นเรื่อยๆได้เช่นเดียวกัน ห่วงก็แต่เพียงเรื่องกลิ่นปากแค่นั้นละ ที่จะจำต้องชำระล้างให้ดี จะได้ไม่เป็นภาระหน้าที่ของคนอื่นๆ
มองเห็นหรือยังละขาว่า สมุนไพรท้องถิ่นของไทยมีดีกว่าที่คุณคิดเยอะแยะ เพราะว่านอกเหนือจากจะปลูกได้ไม่ยาก รวมทั้งสามารถหารับประทานได้ง่ายแล้ว ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเยอะแยะ ทั้งยังวิตามิน ธาตุ ช่วยขับเลือด ขับลม ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด รวมทั้งฯลฯ เมื่อรับทราบถึงคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากสมุนไพรกันแล้ว ก็อย่าลืมหันมากินสมุนไพรกันเป็นจำนวนมากนะคะ เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงที่หาซื้อที่แหน่งใดมิได้

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.